Introdução:

O envelhecimento é um fenômeno biológico e inevitável associado a danos moleculares e celulares ao longo do tempo. Esse processo aumenta significativamente o risco de diversas síndromes clínicas, como a fragilidade e o declínio cognitivo. Consequentemente, diversas ferramentas, incluindo o exercício físico, têm sido desenvolvidas para reduzir ou prevenir esses problemas na população idosa.

Objetivo:

Avaliar a eficácia de programas de exercícios multicomponentes em indivíduos com mais de 65 anos, com foco em seus efeitos na redução de sinais de fragilidade e declínio cognitivo.

Métodos:

Seguindo as diretrizes PRISMA, foram realizadas buscas em quatro bases de dados: PubMed, Google Scholar, Scielo e Dialnet, selecionando um total de vinte e dois artigos publicados entre 2014 e 2024. Oito estudos foram escolhidos, nos quais o treinamento multicomponente foi utilizado para abordar a fragilidade e o declínio cognitivo.

Resultados:

Os resultados desta revisão sistemática indicam que a participação em um programa de exercícios multicomponentes por uma duração mínima de 8 a 12 semanas melhora os sinais de fragilidade e declínio cognitivo em idosos.

Conclusões:

O exercício multicomponente também se mostra uma ferramenta eficaz na prevenção e/ou redução da incapacidade, fragilidade e declínio cognitivo.