Introdução:

Pesquisas sobre Equivalentes Metabólicos (EM) e Gasto Energético (GE) em sessões de Treinamento Funcional de Alta Intensidade (TFAI) têm demonstrado efeitos positivos em diferentes populações.

Objetivo:

Analisar EM e GE em indivíduos Fisicamente Ativos (FA) durante uma sessão de TFAI.

Metodologia:

Estudo descritivo, abordagem quantitativa, com amostra por conveniência de 14 homens (idade 23,21±2,26 anos; massa corporal 70,52±10,61 kg; altura 1,75±0,06 m) e 7 mulheres (idade 23,60±1,67 anos; massa corporal 57,76±10,38 kg; altura 1,58±0,06 m), todos FA. Realizou-se o WOD Karen (150 arremessos de medicine ball no menor tempo possível) com registro da frequência cardíaca. O EM foi determinado com dados da frequência cardíaca máxima (FCmáx) por meio de monitores H7 e consumo máximo de oxigênio obtido em um teste de campo; o GE foi estimado por uma equação preditiva. A análise estatística foi realizada no pacote estatístico PSPP (95 % de confiança e valor de p de 0,05).

Resultados:

O EM foi semelhante entre os sexos (homens 12,96 ± 1,18 METS vs. mulheres 12,17 ± 0,93 METS), e o GE foi maior nos homens (73,92±7,54 kJ.min-1 vs. 51,89±3,15 kJ.min-1).

Conclusão:

Uma sessão de TAFI apresenta valores de submáximo a máximo em indivíduos FA; portanto, esses esforços de alta intensidade em sessões de curta duração exigem grande esforço.