Introducción:

Investigaciones sobre Equivalentes Metabólicos (EM) y Gasto Energético (GE) en sesiones de Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (EFAI) han demostrado efectos positivos en diferentes poblaciones.

Objetivo:

Analizar EM y GE en una EFAI en sujetos Físicamente Activos (FA).

Metodología:

descriptiva, enfoque cuantitativo, muestra a conveniencia 14 hombres (edad 23,21±2,26 años; masa corporal 70,52±10,61 kg; talla 1,75±0,06 m) 7 mujeres (edad 23,60±1,67 años; masa corporal 57,76±10,38 kg; talla 1,58±0,06 m) FA. Se realizó el WOD Karen (150 lanzamientos de balón medicinal en el menor tiempo posible) con registró de frecuencia cardiaca. Los EM determinados con datos de frecuencia cardiaca máxima (FCmáx) con pulsómetros H7 y consumo máximo de oxígeno obtenidos en prueba de campo, el GE fue estimado con ecuación predictiva. Análisis estadístico con paquete estadístico PSPP (95 % de confianza y un p-valor de 0,05).

Resultados:

Los EM fueron similares (hombres 12,96±1,18 METS vs mujeres 12,17±0,93 METS) y el GE fue más elevado hombres (73,92±7,54 kJ.min-1 vs 51,89±3,15 kJ.min-1).

Conclusión:

Una sesión de EFAI presenta valores submaximales a maximales en sujetos FA, por lo que, estos esfuerzos de alta intensidad en sesiones de corta duración, requieren gran demanda energética.