Introdução:

O treinamento pliométrico é uma metodologia utilizada há décadas, com resultados favoráveis em diferentes modalidades esportivas.

Objetivo:

Analisar os tipos de avaliações e metodologias de treinamento pliométrico mais utilizados nos esportes coletivos de futebol, basquete e vôlei, conforme relatado na literatura recente.

Metodologia:

Dezessete estudos atenderam aos critérios de inclusão; oito no vôlei, seis no futebol e três no basquete.

Resultados:

Efeitos significativos (p > 0.05) foram relatados nos testes de salto, como o Counter Movement Jump, Squat Jump, Abalakov, Drop Jump, assim como em testes de velocidade em diferentes distâncias (15-40 m). Os estudos reportaram efeitos significativos após 6-8 semanas de treinamento, com duas sessões semanais. Não houve diferenças significativas entre homens e mulheres.

Conclusão:

O treinamento pliométrico proporciona melhorias na altura do salto e na velocidade de curta duração. Recomenda-se a realização de estudos cujos resultados possam ser aplicados na prática, além da possibilidade de combinar o treinamento pliométrico com o treinamento de força, ou realizá-lo em diferentes tipos de superfícies.