Resumo

CHAVEZ VALENZUELA, María Elena et al. Aplicação de um programa de intervenção para o benefício da saúde física e emocional de mulheres idosas em Hermosillo, Sonora. MHSalud [online]. 2018, vol.15, n.1, pp.39-56. ISSN 1659-097X.  http://dx.doi.org/10.15359/mhs.15-1.4.

Um estudo quantitativo de desenho quase experimental para identificar os benefícios físicos e emocionais que promove um programa de activação física sistematizado em mulheres idosas do Instituto Nacional de Idosos e do Instituto de Segurança do Trabalhador e Serviços Sociais do estado de Sonora. Aplicou-se para isso o Teste de Senior Fitness (SFT) e a escala de ansiedade e depressão de Goldberg (EADG) a uma amostra não probabilística de 70 pessoas de Hermosillo, Sonora, do sexo feminino, maiores de 65 anos (M= 68.4, DS= 5.12 anos). Os resultados mostraram uma diminuição de 61% na prevalência de ansiedade e uma diminuição de 30% no sintoma de depressão após o programa. Observaram-se mudanças estatisticamente significativas na flexibilidade muscular das extremidades inferiores (p <0,05). Em relação à resistência aeróbica, as participantes conseguiram aumentar em média 36 metros a mais do que haviam percorrido nos 6 minutos de caminhada no início do programa. O programa de atividade física sistematizado em mulheres idosas diminui a prevalência de ansiedade e depressão, desenvolve a capacidade de alongamento, capacidade aeróbica, agilidade e equilíbrio dinâmico.

Palavras-chave : Atividade física; idoso; depressão; ansiedade.

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