MHSalud

Efeitos do Treinamento Pliométrico no Desempenho Esportivo em Esportes Coletivos: Uma Revisão da Literatura

Abstract Introduction: Plyometric training is a methodology that has been used for decades, reporting favorable results in different sports disciplines. Objective: Analyze the types of plyometric evaluation and training methodologies most used in the team sports of soccer, basketball and volleyball that are reported in recent literature. Methodology: Seventeen studies met the inclusion criteria; eight in volleyball, six in soccer and three in basketball. Results: Significant effects (p > 0.05) were reported in jumping tests Counter Movement Jump, Squat Jump, Abalakov, Drop Jump, as well as speed tests at different distances (15-40 m). The studies report significant effects after 6-8 weeks of training, with two sessions per week. There were no significant differences between men and women. Conclusion: Plyometric training produces improvements in jump height and short-duration speed. It is recommended to carry out studies in which the results obtained can be applied, in addition to being able to combine plyometric training with strength training, or to perform it on different types of floors.

Resumen Introducción: El entrenamiento pliométrico es una metodología que se ha utilizado durante décadas, reportando resultados favorables en diferentes disciplinas deportivas. Objetivo: Analizar los tipos de evaluación pliométrica y metodologías de entrenamiento más utilizadas en los deportes colectivos de fútbol, baloncesto y voleibol, reportados en la reciente literatura. Metodología: Diecisiete estudios que cumplieron los criterios de inclusión; ocho en voleibol, seis en fútbol y tres en baloncesto. Resultados: Se reportó efectos significativos (p > 0.05) en pruebas de salto Counter Movement Jump (CMJ), Squat Jump, Abalakov, Drop Jump, así como en pruebas de velocidad en diferentes distancias (15-40 m). Los estudios informan de efectos significativos tras 6-8 semanas de entrenamiento, con dos sesiones por semana. No se registraron diferencias significativas entre hombres y mujeres. Conclusiones: El entrenamiento pliométrico produce mejoras en la altura de salto y en la velocidad de corta duración. Se recomienda realizar estudios en los que se puedan aplicar los resultados obtenidos, además de poder combinar el entrenamiento pliométrico con el de fuerza o efectuarlo en diferentes tipos de suelo.

Resumo Introdução: O treinamento pliométrico é uma metodologia utilizada há décadas, com resultados favoráveis em diferentes modalidades esportivas. Objetivo: Analisar os tipos de avaliações e metodologias de treinamento pliométrico mais utilizados nos esportes coletivos de futebol, basquete e vôlei, conforme relatado na literatura recente. Metodologia: Dezessete estudos atenderam aos critérios de inclusão; oito no vôlei, seis no futebol e três no basquete. Resultados: Efeitos significativos (p > 0.05) foram relatados nos testes de salto, como o Counter Movement Jump, Squat Jump, Abalakov, Drop Jump, assim como em testes de velocidade em diferentes distâncias (15-40 m). Os estudos reportaram efeitos significativos após 6-8 semanas de treinamento, com duas sessões semanais. Não houve diferenças significativas entre homens e mulheres. Conclusão: O treinamento pliométrico proporciona melhorias na altura do salto e na velocidade de curta duração. Recomenda-se a realização de estudos cujos resultados possam ser aplicados na prática, além da possibilidade de combinar o treinamento pliométrico com o treinamento de força, ou realizá-lo em diferentes tipos de superfícies.

Características Funcionais dos Idosos na Polícia Nacional da Colômbia

Resumen Introducción: El envejecimiento como característica de la tercera edad es un proceso psicofisiológico universal y continuo que trae consigo una disminución de la capacidad funcional en los sujetos. Objetivo: Determinar las características funcionales de las personas adultas mayores en retiro de la Policía Nacional de Colombia. Método: Estudio transversal descriptivo y exploratorio donde participaron en el estudio 190 sujetos de ambos sexos con una edad promedio de 67 ± 12 años. Se evaluó la composición corporal a través de bioimpedancia tetrapolar y la capacidad funcional mediante la batería Senior Fitness Test. Resultados: Más del 60 % de los sujetos se encuentra con sobrepeso y obesidad. A su vez, se encontraron valores superiores en la capacidad funcional evaluada a través de las seis pruebas que conforman la batería de la prueba, con respecto a los valores de referencia. Adicionalmente, se encontró que el índice de masa corporal está relacionado de forma directa con la prueba de caminata y con la flexibilidad de los miembros inferiores. Conclusiones: Se encontró que más del 60 % de la población se encuentra en sobrepeso y se presenta mejores valores de capacidad funcional en la población objeto de estudio en comparación con los reportados en la literatura a través del Senior Fitness Test.

Abstract Introduction: Aging as a characteristic of the elderly is a universal and continuous psychophysiological process that brings with it a decrease in functional capacity in subjects. Objective: To determine the functional characteristics of older adults in retirement from the National Police of Colombia. Method: Cross-sectional descriptive and exploratory study where 190 subjects of both sexes with an average age of 67 ± 12 years participated in the study. Body composition was evaluated through tetrapolar bioimpedance and functional capacity through the Senior Fitness Test battery. Results: More than 60% of the subjects are overweight and obese. On the other hand, higher values were found in the functional capacity evaluated through the six tests that make up the test battery, with respect to the reference values. Additionally, a backward linear regression model is proposed when analyzing the relationship of body mass index (BMI) with the Senior Fitness Test. Conclusions: The participation of the elderly in institutionalized physical activity programs is essential, in order to reduce the levels of overweight and obesity, in turn, the risk that this condition carries for the development of chronic diseases of age.

Resumo Introdução: O envelhecimento, como uma característica dos idosos, é um processo psicofisiológico universal e contínuo que traz consigo uma diminuição na capacidade funcional dos indivíduos. Objetivo: Determinar as características funcionais de idosos aposentados da Polícia Nacional da Colômbia. Método: Estudo descritivo e exploratório transversal no qual participaram 190 indivíduos de ambos os sexos, com idade média de 67 ± 12 anos. A composição corporal foi avaliada por meio de bioimpedância tetrapolar, e a capacidade funcional por meio da bateria de testes Senior Fitness Test. Resultados: Mais de 60% dos indivíduos apresentam sobrepeso e obesidade. Por outro lado, foram encontrados valores mais altos na capacidade funcional avaliada pelos seis testes que compõem a bateria, em relação aos valores de referência. Além disso, foi proposto um modelo de regressão linear reversa ao analisar a relação do índice de massa corporal (IMC) com o Senior Fitness Test. Conclusões: A participação dos idosos em programas de atividade física institucionalizada é essencial para reduzir os níveis de sobrepeso e obesidade, bem como o risco associado ao desenvolvimento de doenças crônicas relacionadas à idade.

Exercício Físico na Recuperação Precoce em Paciente Pós- COVID-19: Estudo de Caso

Resumen Introducción: Las estadías prolongadas en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) en pacientes con COVID-19 están asociadas con secuelas graves a corto plazo, que incluyen lesiones musculares graves, deterioro funcional, limitaciones de la capacidad de ejercicio y baja calidad de vida. La rehabilitación pulmonar temprana como componente integral es una alternativa de tratamiento no farmacológica en el manejo de consecuencias pulmonares ocasionadas por COVID-19. Propósito: Este estudio tuvo como objetivo describir el impacto del ejercicio físico en la recuperación temprana, en un caso de paciente con secuelas por COVID-19. Metodología: Estudio de caso de una mujer de 73 años de edad con secuelas por COVID-19, quien realizó ejercicio físico en fase temprana, en un programa de rehabilitación pulmonar. Se efectuó un análisis pre- y postintervención, comparando variables como síntomas, capacidad funcional y calidad de vida relacionada con la salud. Resultados: Posterior a la intervención, se evidencia que el peso, IMC y perímetro abdominal no tuvieron mejorías clínicas. La ansiedad/depresión, disnea mMRC y calidad de vida relacionada con la salud presentaron cambios; la distancia recorrida en el TC6M incrementó 65 m. Conclusión: Se comprueba una mejoría en los síntomas, la capacidad funcional/aeróbica y la calidad de vida relacionada con la salud.

Abstract Introduction: Prolonged stays in the Intensive Care Unit (ICU) in patients with COVID-19 are associated with severe short-term sequelae, including severe muscle injury, functional impairment, exercise capacity limitations, and poor quality of life. Early pulmonary rehabilitation as an integral component is a non-pharmacological treatment alternative in the management of pulmonary consequences caused by COVID-19. Purpose: This study aimed to describe the impact of physical exercise on early recovery in a case of a patient with sequelae from COVID-19. Methodology: Case study of a 73-year-old woman with sequelae from COVID-19 who performed physical exercise in the early phase, in a pulmonary rehabilitation program. A pre- and post-intervention analysis was performed comparing variables such as symptoms, functional capacity and quality health-related life. Results: After the intervention, it was evident that weight, BMI and abdominal perimeter did not show clinical improvements. Anxiety/depression, dyspnea mMRC and health-related quality of life showed changes; the distance covered in the 6MWT increased by 65 m. Conclusion: An improvement in symptoms, functional/ aerobic capacity and health-related quality of life is constatable.

Resumo Introdução: Estadas prolongadas na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) em pacientes com COVID-19 estão associadas a sequelas graves de curto prazo, incluindo lesão muscular severa, comprometimento funcional, limitações na capacidade de exercício e baixa qualidade de vida. A reabilitação pulmonar precoce, como componente integral, é uma alternativa de tratamento não farmacológico no manejo das sequelas pulmonares causadas pela COVID-19. Objetivo: Este estudo teve como objetivo descrever o impacto do exercício físico na recuperação precoce em um caso de paciente com sequelas de COVID-19. Metodologia: Estudo de caso de uma mulher de 73 anos com sequelas de COVID-19 que realizou exercício físico na fase inicial em um programa de reabilitação pulmonar. Foi realizada uma análise pré e pós-intervenção comparando variáveis como sintomas, capacidade funcional e qualidade de vida relacionada à saúde. Resultados: Após a intervenção, foi evidente que o peso, IMC e perímetro abdominal não apresentaram melhorias clínicas. Ansiedade/depressão, dispneia mMRC e qualidade de vida relacionada à saúde mostraram mudanças; a distância percorrida no teste de caminhada de 6 minutos (6MWT) aumentou em 65 m. Conclusão: Observa-se uma melhoria nos sintomas, na capacidade funcional/aeróbica e na qualidade de vida relacionada à saúde.

Prática de Atividade Física e Percepção de Saúde de Pessoas com Deficiência Fisicamente Ativas

Resumen Objetivo: Este estudio tiene como objetivos analizar el nivel de práctica de actividad física (AF) y la percepción de la salud en personas con discapacidad, además de identificar posibles diferencias en función del sexo. Metodología: Participaron 52 personas con discapacidad (32 mujeres y 20 hombres), en quienes se utilizaron los cuestionarios Physical Activity Scale for Individuals with Physical Disabilities (PASIPD) y SF-36, con el fin de analizar el nivel de práctica y la percepción de la salud, respectivamente. Resultados: Los resultados ponen de manifiesto que los participantes tienen un adecuado nivel de práctica de AF y una moderada percepción de la salud. Respecto a las distinciones en función del sexo, no se encontraron diferencias significativas en cuanto al nivel de práctica de AF, sin embargo, los hombres mostraron una mejor percepción de la salud que las mujeres en varios de los ítems (p < 0,05). Conclusiones: El presente trabajo muestra que aquellas personas inmersas en un programa de actividad física o que realizan algún tipo de deporte llegan a alcanzar los niveles de práctica de AF recomendados, sin encontrar diferencias significativas entre hombres y mujeres.

Abstract Objective: The aim of this study was to analyze the level of physical activity (PA) and the perception of health in people with disabilities, as well as to identify possible differences according to sex. Method: 52 people with disabilities (32 women and 20 men) participated and the Physical Activity Scale for Individuals with Physical Disabilities (PASIPD) and the SF-36 questionnaires were used to analyze the level of practice and the perception of health, respectively. Results: The results show that the participants have an adequate level of PA practice and a moderate perception of health. Regarding gender differences, no significant differences were found in terms of level of PA practice, however men showed a better health perception than women in several of the items (p < 0.05). Conclusions: The present study shows that those people immersed in a physical activity program or who do some kind of sport reach the recommended levels of PA practice, without finding significant differences between men and women.

Resumo Objetivo: Este estudo tem como objetivo analisar o nível de prática de atividade física (AF) e a percepção de saúde em pessoas com deficiência, além de identificar possíveis diferenças em função do sexo. Metodologia: Participaram 52 pessoas com deficiência (32 mulheres e 20 homens) e foram utilizados os questionários Physical Activity Scale for Individuals with Physical Disabilities (PASIPD) e o SF-36 para analisar, respectivamente, o nível de prática e a percepção de saúde. Resultados: Os resultados mostram que os participantes apresentam um nível adequado de prática de AF e uma percepção moderada de saúde. Em relação às diferenças de sexo, não foram encontradas diferenças significativas quanto ao nível de prática de AF, no entanto, os homens apresentaram uma melhor percepção de saúde do que as mulheres em vários itens (p < 0,05). Conclusões: O presente estudo mostra que as pessoas que participam de um programa de atividade física ou praticam algum tipo de esporte atingem os níveis recomendados de prática de AF, sem encontrar diferenças significativas entre homens e mulheres.

Ativação do Músculo Eretor da Espinha com Eletromiografia de Superfície Durante a Transição Sentar-Levantar-Sentar em uma Cadeira em Adultos Saudáveis

Resumen Objetivo: El objetivo de este estudio fue caracterizar la contracción del músculo erector de la columna (MErC) de manera regional (lumbar, torácico y cervical) durante la transición sedente-bípedo-sedente (SBS) a través de electromiografía de superficie. Metodologia: Estudio descriptivo observacional de corte transversal. Se analizó a 40 personas voluntarias adultas jóvenes sanas (20 hombres y 20 mujeres), en un rango de edad entre 18 y 24 años. Se midió talla, peso, IMC, tiempo de contracción (segundos), variables electromiográficas simultáneas: contracción pico, media, mínimo (µV) y máxima contracción voluntaria durante el gesto (%MCVg) en las tres regiones del MErC (cervical, torácica, lumbar) durante la transición SBS. Se realizó un análisis cualitativo y cuantitativo de las señales electromiográficas. Resultados: La edad de las personas participantes fue de 21.05±3.44 años, género femenino n=20 (50 %), IMC: 22.54±1.9. Este estudio identificó un patrón de contracción del MErC similar durante la transición sedente-bípedo (SB) en el 57.5 % (n=23) y 60 % (n=24) durante la transición bípedo-sedente (BS). Otro resultado en esta investigación fue la heterogeneidad de patrones de activación del MErC en el 42.5 % (n=17) durante el SB y 40 % (n=16) en el BS. En el análisis cuantitativo se demuestran diferencias contráctiles específicas para cada región del MErC tanto en amplitud como en tiempos de contracción durante las transiciones SBS. Conclusión: El presente trabajo pone a disposición información que incrementa la evidencia relacionada con el análisis del movimiento funcional, la contracción segmentaria del MErC y el entendimiento de las transiciones SB-BS en personas sanas.

Abstract Purpose: The aim of this study was to characterize regional contraction of the erector spinae muscle (ESM) (lumbar, thoracic, and cervical) during the sit-to-stand-to-sit (STSTS) transition using surface electromyography. Methodology: A descriptive observational cross-sectional study was conducted with forty healthy young adult volunteers (20 men and 20 women) aged between 18 and 24 years. Measurements included height, weight, BMI, contraction time (seconds), and simultaneous electromyography variables: peak, mean, minimum contraction (µV), and maximum voluntary contraction during the gesture (%MVCg) in the three regions of the ESM (cervical, thoracic, and lumbar) during the STSTS transition. Qualitative and quantitative analysis of the electromyography signals was performed. Results: Participants’ age averaged 21.05±3.44 years, with 20 (50%) being female. BMI averaged 22.54±1.9. This study identified a similar ESM contraction pattern during the sit-to-stand transition in 57.5% (n=23) and during the stand-to-sit transition in 60% (n=24). Another finding was the heterogeneity of ESM activation patterns in 42.5% (n=17) during the sit-to-stand transition and 40% (n=16) in the stand-to-sit transition. Quantitative analysis revealed specific contractile differences for each region of the ESM in both amplitude and contraction times during STSTS transitions. Conclusion: This study provides valuable insights into the analysis of functional movement, segmental contraction of the ESM, and understanding of STSTS transitions in healthy individuals.

Resumo Objetivo: O objetivo deste estudo foi caracterizar a contração regional do músculo eretor da espinha (ESM) (lombar, torácico e cervical) durante a transição sentar-levantar-sentar (STSTS) usando eletromiografia de superfície. Metodologia: Um estudo observacional descritivo e transversal foi realizado com quarenta voluntários adultos jovens saudáveis (20 homens e 20 mulheres) com idades entre 18 e 24 anos. As medidas incluíram altura, peso, IMC, tempo de contração (segundos) e variáveis simultâneas de eletromiografia: pico, média, mínima contração (µV) e contração voluntária máxima durante o gesto (%MVCg) nas três regiões do ESM (cervical, torácica e lombar) durante a transição STSTS. Foi realizada uma análise qualitativa e quantitativa dos sinais de eletromiografia. Resultados: A idade média dos participantes foi de 21.05±3.44 anos, sendo 20 (50%) do sexo feminino. O IMC médio foi de 22.54±1.9. Este estudo identificou um padrão de contração semelhante do ESM durante a transição de sentar para levantar em 57.5% (n=23) e durante a transição de levantar para sentar em 60% (n=24). Outro achado foi a heterogeneidade dos padrões de ativação do ESM em 42,5% (n=17) durante a transição de sentar para levantar e em 40% (n=16) na transição de levantar para sentar. A análise quantitativa revelou diferenças contráteis específicas para cada região do ESM, tanto em amplitude quanto em tempos de contração, durante as transições STSTS. Conclusão: Este estudo fornece informações valiosas para a análise do movimento funcional, contração segmentar do ESM e compreensão das transições STSTS em indivíduos saudáveis.

Compreender os efeitos do confinamento nos comportamentos de movimento em meninos e meninas salvadorenhos

Resumen Introducción y objetivo: El problema del sedentarismo en la niñez es un asunto de salud pública que se ha agravado por la situación sanitaria derivada del confinamiento por el COVID-19, por lo que, entender los cambios en actividad física durante este periodo en la niñez salvadoreña, es importante. Métodos: La metodología del estudio fue cualitativa, con una muestra intencionada, conformada por 5 niños y 6 niñas de entre 7 y 10 años de una escuela privada, de la capital salvadoreña. Las técnicas e instrumentos fueron la entrevista enfocada, con un cuestionario de preguntas abiertas. La información se analizó con el método de la triangulación, utilizando las categorías de análisis del nivel interpersonal, intrapersonal y organizacional. Resultados: Los hallazgos mostraron una percepción de los infantes de disminución de la actividad física, evidenciando la carencia de apoyo de los padres hacia conductas activas, lo cual contribuyó a sentimientos de soledad. Conclusiones: El estudio concluye que la interacción social se vio reducida al contacto familiar, acompañada por el uso ilimitado de las tecnologías, lo que generó percepciones de aislamiento y soledad. Evidentemente este estudio ha mostrado el efecto del confinamiento sobre la salud física y mental de los participantes.

Abstract Introduction and objective: The problem of sedentary lifestyle in childhood is a public health issue, which has been aggravated by the health situation derived from confinement due to COVID-19, so understanding the changes in physical activity during this period in Salvadoran children is important. Methods: The methodology of the study was qualitative, with an intentional sample, made up of 5 boys and 6 girls between 7 and 10 years old from a private school in the Salvadoran capital. The techniques and instruments were the focused interview, with a questionnaire of open questions. The information was analyzed with the triangulation method, using the interpersonal, intrapersonal and organizational level analysis categories. Results: The findings showed the infants’ perception of decreased physical activity, evidencing the lack of parental support for active behaviors, which contributed to feelings of loneliness. Conclusions: The study concludes that social interaction was reduced to family contact, accompanied by the unlimited use of technologies, causing perceptions of isolation and loneliness. Obviously, this study has shown the effect of confinement on the physical and mental health of the participants.

Resumo Introdução e objetivo: O problema do sedentarismo na infância é uma questão de saúde pública, que tem se agravado com a situação de saúde, por isso é muito importante entender as mudanças na atividade física durante o confinamento em crianças salvadorenhas. Métodos: Este estudo foi de natureza qualitativa, com uma amostra intencional, composta por 5 meninos e 6 meninas com idades entre 7 e 10 anos de uma escola particular da capital salvadorenha. A entrevista focalizada, com questionário de perguntas abertas, foi a técnica utilizada. A informação foi analisada com o método da triangulação, utilizando as categorias de análise do nível interpessoal, intrapessoal e organizacional. Resultados: Os principais achados mostraram uma percepção dos bebês de diminuição da atividade física, evidenciando a falta de apoio dos pais para comportamentos ativos, o que contribuiu para sentimentos de solidão. Conclusões: A interação social foi reduzida ao contato familiar, acompanhada do uso ilimitado de tecnologias, gerando percepções de isolamento e solidão. Obviamente, este estudo mostrou o efeito do confinamento na saúde física e mental dos participantes.